علت درد گردن و روش های درمان آن - وبلاگ من

به گزارش وبلاگ من، خبرنگاران | سرویس سلامت - آیا تا به حال درد گردن را تجربه نموده اید؟ می دانید چه علتی دارد؟ و برای برطرف آن چه کاری باید انجام دهید؟ هر عاملی که باعث ایجاد فشار اضافه به مفاصل فقرات گردنی یا عضلات گردنی گردد، باعث ایجاد گردن درد می گردد. گردن درد باعث می گردد از انجام کار های روزمره خود باز بمانید. با ما همراه باشید تا به شما اطلاعاتی مفید درباره علت درد گردن و عوامل به وجود آورنده و همین طور راه های درمان آن بدهیم.

علت درد گردن

ستون مهره ناحیه گردن از پیچیده ترین ساختار ها در بدن بوده و دارای بیشترین حرکات نسبت به نواحی دیگر ستون مهره هاست. این ستون با تحمل وزن سر انجام حرکات آن را در جهات مختلف پشتیبانی می نماید. علت درد گردن ایجاد فشار یا کشیدگی در ناحیه گردن و علت گردن درد عصبی فشار بر ریشه های عصب نخاعی یا طناب نخاعی است.

علائم درد گردن

• گسترش درد به نواحی فوقانی مفصل شانه، کتف و کمر
• ضعف و سفتی در مفصل گردن
• التهاب گردن
• سر درد و سرگیجه
• محدودیت حرکت در ناحیه گردن
• با انجام حرکت درد تشدید می گردد

همانطور که اشاره شد علت درد گردن می تواند اختلال در عصب ها باشد که باعث گردن درد عصبی می گردد و علائم آن عبارتند از:

• سوزش و بی حسی در بازو و دست
• احساس سوزش هنگام لمس پوست بازو و کتف
• بروز درد به صورتیکه فکر می کنید به بدنتان شوک وارد شده است و به سمت بازو و دست گسترش می یابد.
• ضعف و بی حسی در ساق پا
• عدم کنترل مدفوع و ادرار؛ این اختلال زمانی ایجاد می گردد که نخاع دچار آسیب دیدگی شده است.

فعالیت هایی که باعث درد گردن می شوند

• دولا دولا راه رفتن
• کار یا ورزشی که در آن از قسمت بالای بدن و بازو ها استفاده می گردد مانند رنگ گردن سقف
• حرکت طولانی مدت و مکرر گردن
• صدمه وارد شدن به گردن از جمله زمین خوردن و برخورد های ورزشی
• دریافت سر جلوتر از بدن یا در شرایط نامناسب برای مدتی طولانی در حین کار کردن
• کتاب خواندن به مدت طولانی
• نشستن در جایی به مدت طولانی بدون تغییر موقعیت
• چرخش شدید گردن در طول ورزش
• تماشای تلویزیون
• صحبت کردن پشت تلفن
• خوابیدن بر روی شکم در حالی که گردن شما به سمتی چرخیده و خم شده باشد.
• خوابیدن بر روی بالشتی که بیش از حد سفت یا صاف است
• قرار دادن سر بر روی مشت یا بازوی خود به مدت طولانی
• مسائل مربوط به پیری از جمله تنگی کانال نخاعی
• بیماری هایی از جمله آرتروز گردن، آنفولانزا، مننژیت که باعث التهاب دور بافت های مغر و طناب نخاعی می گردد.

تشخیص علت درد گردن

• معاینه و آنالیز دامنه حرکتی
• آنالیز التهاب، بی حسی یا ضعف در دست و بازو
• عکس برداری اشعه X: نشان دادن تنگی فضای دیسک، بیماری های روماتیسم، جراحت و زخم، لغزندگی دیسک، استنوزیس (تنگی کانال نخاعی)، شکستگی و عدم استحکام ناشی از کشیدگی بیش ازحد
• ام آر آی: تشخیص پارگی و بیرون زدگی دیسک گردن یا عصب باریکش
• سی تی اسکن: نشان دادن استخوان و کانال نخاعی
• سی تی میلوگرام: نشان دادن طناب نخاعی و ریشه های عصب

درمان درد گردن

انتخاب درمان معمولا با توجه به تشخیص و براساس بروز درد و شدت آن انجام می گردد. درمان گردن درد به چند روش صورت می گیرد.

1. درمان خانگی

• استفاده از کمپرس یخ که دور آن حوله پیچیده شده است بر روی ناحیه
• دوش آب گرم یا قرار دادن بالشتک گرمایی بر روی ناحیه
• دراز کشیدن بر روی زمین در طول روز
• کشیدن گردن در جهت های مختل

بیشتر بدانید: درمان گردن درد با استفاده از روش های خانگی

2. دارو

• دارو های مسکن از قبیل: پاراستامول و ایبوپروفن برای تسکین درد فوری
• تزریق کورتیزون جهت کاهش التهاب و تسکین درد تدریجی

3. فیزیوتراپی

جهت استحکام و تقویت عضلات، تاندون ها و رباط های محافظ کننده مهره ها

4. طب سنتی

• پماد منتول و کافور: افزایش گردش خون و تسکین درد با اثر گرم کننده یا خنک کننده
• روغن اسطوخودوس: تسکین درد
• روغن زنجبیل یا چای زنجبیل: روغن به صورت مالشی و چای به صورت نوشیدن تسکین درد
• تنباکوی کوهی (آرنیکا): تسکین گردن درد و گرفتگی عضلات گردن
• پنجه شیطان: ضد التهاب و تسکین درد
• روغن رزماری: تسکین دهنده درد

5. ورزش

5-1. حرکات کششی

5-2. حرکات دورانی

5-3. حرکات قدرتی

ابتدا به انجام حرکات کششی و دورانی پرداخته سپس ورزش های قدرتی را به آن اضافه کنید.

پیشگیری از درد گردن

• چندین بار در ساعت گردن خود را بکشید.
• برای بلند کردن اجسام به جای کمر از زانو های خود یاری بگیرید.
• وزن خود را متناسب کنید.
• برای تفویت گردن ورزش کنید.
• بالشت شما به گونه ای باشد که راستای ستون فقرات با گردن صاف بماند.
• در صورت کار زیاد با تلفن از هندزفری یا هدست بهره ببرید.
• جایگاه خودروی خود را تنظیم کنید تا صاف تر گردد.

درد گردن در بچه ها هم ممکن هست دیده گردد، ولی شایع ترین سن آغاز آن، نوجوانی است.